They're your office BFF who makes the daily grind way more fun and bearable.

他们是你工作上最好的朋友，让你的日常琐事变得更加有趣和轻松。

daily grind 是一个生动的表达，用来描述日常工作中的压力和单调性，适合雅思口语中使用。

cut a break from a grind 

从苦差事中解脱