单词：metabolism

词性：名词

基本含义：
Metabolism 指的是所有生物体内发生的化学反应过程，这些反应使得身体能够维持生命所需的各种功能，如能量的获取、消耗和存储。它包括两种主要的代谢过程：同化作用（合成反应）和异化作用（分解反应）。

详细解析：

1. 生物学上的代谢（Metabolism）：

代谢是指生物体内一系列化学反应，目的是转化食物中的营养成分，获取能量并用于细胞的功能。简单来说，就是食物转化为能量，供身体使用，或者用于建造和修复细胞。

• 同化作用（Anabolism）：指合成小分子为大分子，通常是用来构建和修复细胞。这个过程需要能量。
  • 例子：蛋白质的合成，细胞膜的构建。
• 异化作用（Catabolism）：指大分子分解为小分子，释放能量。这部分代谢产生的能量供细胞使用。
  • 例子：食物分解成更简单的分子，如糖类分解为葡萄糖，为身体提供能量。

2. 代谢率（Metabolic Rate）：

Metabolism 也常用来描述“代谢率”，即身体在静息状态下消耗能量的速度。代谢率受到多种因素的影响，包括年龄、性别、体重、身体活动水平和遗传等。

• 基础代谢率（BMR, Basal Metabolic Rate）：指身体在静息状态下维持基本生命活动所消耗的能量。即使不进行任何活动，身体也需要消耗一定的能量来维持心跳、呼吸和细胞的正常功能。
• 总代谢率（TMR, Total Metabolic Rate）：指一个人在一天内所有活动（包括运动、消化等）所消耗的总能量。

3. 常见搭配：

• Metabolic rate → 代谢率
• Metabolic disorder → 代谢紊乱
• Metabolic syndrome → 代谢综合症（如糖尿病、高血压、肥胖等的组合）
• High/low metabolism → 高代谢率/低代谢率
• Metabolic process → 代谢过程

4. 与健康相关的代谢问题：

代谢过程对身体健康至关重要，异常的代谢功能可能会导致健康问题，如代谢综合症、糖尿病等。这些疾病往往与身体无法有效地转化和利用能量有关。

• 代谢紊乱（Metabolic disorder）：包括甲状腺疾病、糖尿病、肥胖症等。
• 代谢综合症（Metabolic syndrome）：一组相关的健康问题，通常包括高血糖、高血压、高胆固醇和腹部肥胖等。

5. 代谢与饮食的关系：

代谢速度与饮食息息相关。富含蛋白质的食物往往比高糖食物需要更长的时间来消化，从而可以增加代谢率。运动和增加肌肉量也可以帮助提高基础代谢率。

与其他词汇的对比：

记忆技巧：

• Metabolism = 代谢，想象你的身体就像一个工厂，不断地将食物转化为能量，用于各种生理活动。
• Anabolism = 合成代谢，你可以联想它和“建筑”有关，构建和合成新的物质。
• Catabolism = 异化代谢，可以联想到“破坏”或“分解”，用来产生能量。