yoga
【瑜伽】
单词：yoga
🔹 发音：
- 美式发音：[ˈjoʊɡə] (/ˈjoʊɡə/)
- 英式发音：[ˈjəʊɡə] (/ˈjəʊɡə/)
1. 作为名词 (noun)
yoga 指的是一种古老的身体、心理和精神练习，起源于印度，旨在通过各种姿势（体式）、呼吸控制、冥想和放松技巧来增强身体健康、提高灵活性、减轻压力，并促进心灵平静与自我觉知。
常见用法：
- 例如：She practices yoga every morning to improve her flexibility.
（她每天早晨练习瑜伽来提高柔韧性。） - 例如：Yoga helps to reduce stress and promote mental clarity.
（瑜伽有助于减轻压力，促进心理清晰。） - 例如：He attends a yoga class to enhance his overall well-being.
（他参加瑜伽课程以提升整体健康。）
2. 相关词汇
- asana（体式，瑜伽中的各种姿势）
- pranayama（呼吸控制，瑜伽中的呼吸技巧）
- meditation（冥想，帮助放松和增强自我觉知的练习）
- mindfulness（正念，专注于当下的意识和感受）
3. 近义词对比
| 词汇 | 含义 | 例句 |
|---|---|---|
| yoga | 瑜伽，身体、心理、精神练习的综合体 | Yoga can improve both physical and mental health.（瑜伽可以改善身心健康。） |
| pilates | 普拉提，一种专注于核心力量和柔韧性的运动 | Pilates focuses more on core strength and stability.（普拉提更注重核心力量和稳定性。） |
| meditation | 冥想，放松和增强觉知的练习 | Meditation is often a part of a yoga practice.（冥想通常是瑜伽练习的一部分。） |
4. 常见短语
✅ yoga mat（瑜伽垫）
- She brought her yoga mat to the studio for the class.
（她带着瑜伽垫去工作室参加课程。）
✅ yoga session（瑜伽课程）
- The instructor led a calming yoga session for beginners.
（教练为初学者带领了一堂放松的瑜伽课。）
✅ yoga poses（瑜伽体式）
- There are various yoga poses to improve flexibility and strength.
（有许多瑜伽体式可以提高柔韧性和力量。）
5. 总结
- yoga (名词)：瑜伽，一种通过体式、呼吸控制和冥想来促进身体健康和精神平衡的练习。
- 练习瑜伽有助于增强柔韧性、减轻压力、提高心灵清晰度和促进身心健康。
- 相关词汇包括 asana（体式）、pranayama（呼吸控制）、meditation（冥想）等。