"Muesli" 是一种健康的早餐食品，通常由生的燕麦片、坚果、干果、种子和一些调味料（如蜂蜜、糖或香料）混合而成。它是一种富含纤维、蛋白质和维生素的食物，通常与牛奶、酸奶或果汁一起食用。

1. 定义

"Muesli" 是一种由多种食材混合而成的早餐谷物。它通常没有经过烘烤，而是将各种原材料（如燕麦片、坚果、干果、种子等）混合在一起，因此保留了原材料的天然营养成分。

✅ 例句：

• I usually have a bowl of muesli with yogurt and fruit in the morning.
  （我通常早上吃一碗加了酸奶和水果的麦片。）
• Muesli is a great option for a healthy, energy-packed breakfast.
  （Muesli 是一个健康、充满能量的早餐选择。）

📌 用法特点：

• Muesli 是一种未经烘烤的燕麦混合物，与其他含糖较高的谷物不同。
• 这种食品通常比常见的早餐谷物更健康，因其富含天然成分。

2. 成分

传统的 muesli 通常包括以下几种成分：

• 燕麦片（Oats）：这是 muesli 的主要成分，富含纤维，有助于消化。
• 坚果（Nuts）：如杏仁、核桃等，增加了口感和营养价值。
• 干果（Dried fruits）：如葡萄干、干枣、干蓝莓等，增加甜味和维生素。
• 种子（Seeds）：如葵花籽、南瓜籽等，提供额外的营养。
• 蜂蜜或果汁：有时会加入少量的甜味剂，如蜂蜜或果汁。

3. 食用方式

"Muesli" 可以根据个人喜好和需要与不同的液体搭配食用：

• 与牛奶或酸奶一起食用：这是最常见的吃法。
• 与果汁搭配：一些人喜欢将 muesli 与果汁混合。
• 过夜麦片（Overnight oats）：可以将 muesli 和牛奶或酸奶放入冰箱中浸泡一夜，第二天早晨食用。

✅ 例句：

• I prepare my muesli the night before and have it for breakfast.
  （我前一晚准备好麦片，第二天早上吃。）

4. 健康益处

由于 muesli 主要由天然成分组成，它被认为是一种健康的选择，适合那些追求健康饮食的人。它的健康益处包括：

• 富含纤维，有助于肠道健康。
• 含有丰富的维生素和矿物质，尤其是从坚果和干果中获取。
• 提供长时间的饱腹感，适合作为能量充沛的早餐。

5. 发音

"Muesli" 的发音为 /ˈmjuːzli/，可以拆开发音为 "MYOOZ-lee"。

🎧 发音示例：

• /ˈmjuːzli/，发音接近「myooz-lee」。

总结

推荐用法

• Muesli 是一个非常健康的早餐选择，适合注重营养的人。
• 它也可以作为健身餐、减肥餐或任何需要高纤维、高营养饮食的人群的理想食品。