"Mindful" 是一个形容词，表示 “留心的、警觉的、专注的”，通常指一个人对当前的情况、任务或他人有意识地关注和留意。它可以涉及心理状态，也可以用来描述一种行为或态度，强调有意识地关注而不是漫不经心。

1. 专注的、留心的

📌 表示对当前任务、他人或环境的关注和警觉，通常有意识地保持专注，而不是分心。
✅ 例句：

• She was mindful of the time and made sure to leave the meeting on schedule.
  她注意时间，并确保按时离开会议。
• Be mindful of your surroundings when walking alone at night.
  晚上独自走路时，要留心周围的环境。

2. 心态、情绪上的留心

📌 表示在心理上保持警觉，关注自己的情感、思想和身体反应，通常与冥想或自我觉察有关。
✅ 例句：

• Practicing mindfulness can help reduce stress and improve mental clarity.
  练习正念有助于减轻压力并提高思维清晰度。
• Mindful meditation encourages being aware of the present moment without judgment.
  正念冥想提倡无评判地意识到当下的时刻。

📌 常见搭配：

• mindful eating（正念饮食，专注地吃饭）
• mindful breathing（正念呼吸，专注于呼吸的冥想练习）

3. "Mindful" vs "Forgetful"

4. 相关词汇

📌 Mindfulness（名词）指正念、留心、注意力集中，通常用于冥想、心理学或日常生活中，指专注于当前时刻的练习。
✅ 例句：

• Mindfulness is often used as a tool for improving mental health and well-being.
  正念常被用作提高心理健康和幸福感的工具。

✅ 总结

1. mindful = 留心的、专注的，指有意识地关注当前事物或情境。
2. 常见用法：mindful of（注意到），mindful eating（正念饮食），mindful breathing（正念呼吸）。
3. 与“forgetful”相对，强调对细节和情境的关注，避免疏忽。