"Merit" 是一个名词和动词，意思通常与“值得”或“优点”相关。

1. 作为名词：
   • 优点，价值，功绩：指某人或某事的好处或值得认可的特点。例如：
     • "The merit of his work is unquestionable."（他的工作优点是无可置疑的。）
     • "The merit of the proposal lies in its simplicity."（这个提案的优点在于它的简单性。）
   • 值得赞扬的地方：指某人应得的荣誉或奖励。例如：
     • "She was rewarded for the merit of her contributions."（她因其贡献的优点而获得奖励。）
2. 作为动词（较少使用）：
   • 值得，应该得到：指某人因某种原因应得赞扬或奖励。例如：
     • "The student merits praise for his dedication."（这个学生因为他的努力应该得到表扬。）

总的来说，"merit" 关注的是某人或某物的积极方面，强调值得认可和称赞的价值。

'Suddenly he's posting photos of his new running shoes all over Instagram, and tweeting about the merits of one training plan over another.

“突然间，他在Instagram上到处发布自己新跑鞋的照片，并在推特上讨论某个训练计划比另一个更有优点。”

这里的“merits”指的是不同训练计划的“优点”或“优势”。意思是他开始分享关于不同训练计划的对比，强调其中一个计划比另一个更好。